对于一些更年期的女性来说，出现盗汗的机率还是很高的，这让更年期女性的睡眠状态都会很差，对于，大家都表示对于盗汗的现象还是十分苦恼的，其实对于盗汗的出现还是可以采取一些手段去进行预防，改善盗汗现象的出现。那么更年期盗汗患者应该吃什么?对于病情才能有更大的帮助。

　　中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。

　　更年期盗汗吃什么?以下提供三个食疗方，可根据自身情况选用：

　　1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

　　2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

　　3.新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

　　上述内容为大家阐述了更年期盗汗患者的饮食内容，希望大家对于盗汗的出现还是可以起到重视的态度，那么就可以早日帮助患者恢复身体的健康。一些刺激性的食物是万万不可接触的，这对于盗汗的现象显然没有任何的帮助。