肛门失禁是指大便时不受控制，在自己不知道的情况下就大便了。往往这种症状会让人特别尴尬，而且也会影响到他人，据了解，肛门失禁是由于饮食上不注意而导致的。所以，我们现在就来了解一下肛门失禁的饮食调理原则。

　　肛门失禁饮食调理注意事项

　　1、少食多餐

　　许多人可能由于大量饮食引起肠道收缩导致腹泻，你可以将同等量的食物分为多次进食来缓解肠道收缩。

　　2、进食和饮水分开进行

　　液体可以帮助食物在消化系统中运输。因此如果你想让这个速度减慢，你可以在进食前或后半小时进水而不是在进食过程中。

　　3、喝足量的水

　　你每天需要喝8玻璃杯的水以防止脱水并保持粪便软化和成形。白开水是最佳选择，但是避免喝含有咖啡因，酒精，牛奶或碳酸化的饮料，如果你感觉他们可以导致腹泻的话。

　　4、进食适量的纤维素

　　对许多人来说纤维素使得粪便软化，成形，更容易控制。纤维素来源于水果，蔬菜和谷类。你应该保持每日20-30克的纤维摄入量，但应该慢慢增加以使身体对其适应。一次性增加太多纤维素会造成腹胀、胀气甚至腹泻。同样，太多的不溶性纤维可以导致腹泻。

　　不溶性纤维包括纤维素来自豆类，种子，蔬菜的根部和卷心菜属的蔬菜。如果你发现过食纤维素引起腹泻加重，那么试着将蔬菜水果的数量减少到两种，而且去除皮和种子。

　　以上内容就是肛门失禁的饮食调理原则，大家可以把它牢牢记在心中，相信对于肛门失禁的治疗有很好的效果。另外，如果是情况较严重者，应该立即去医院做正规检查。最后，小编祝患者们早日康复!