很多孕妇在怀孕的初期，都会出现恶心、反胃、呕吐等症状，之后可能就会对食物产生了恐惧感，很容易就会出现拒食的现象，以为只要平时少吃一点，就会少吐一点。但是却没有想到，可能会造成一系列的的恶性循环后果。

　　虽然早孕恶心是正常反应，但当身处其中的时候，难受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬过去。于是，很多准妈妈都想方设法，让自己好过一点。最常见的办法之一就是“逃避”：闻不得哪些气味，就不要去闻;吃不得哪些食物，就不要去吃。

　　不吃会造成另一严重后果：准妈妈精神不振、体重下降甚至营养不良;长期呕吐、挨饿，还会对消化系统造成损害。这不论对于孕妇还是胎儿来说都是有害的。

　　那怎么办呢?妇产科专家支招：挑一些相对感兴趣的食物，少量、多次进食。

　　所以小编提醒孕妈妈们，对早孕恶心的原因，可能是由于胃酸的减少或其它因素引起的。也有可能是由于精神和心理的变化引起的神经失调。建议准妈妈们一定要放松心情，情绪与身体的机能是很有关系的，如果大量呕吐的话，就需要去医院治疗。