1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等; 　　2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿; 　　3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿; 　　4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿; 　　5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿; 　　6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。