比较好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下,打个哈欠,伸个懒腰。比较好起来走一走,活动一下四肢,扭转头颈,摇动肩膀。以放松肌体,缓解眼前劳累,预防过早加入颈椎病队伍。
颈肩疲劳和软组织疼痛应该如何预防?
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比较好的办法就是在保持被动体位一段时间后活动一下,打个哈欠,伸个懒腰。比较好起来走一走,活动一下四肢,扭转头颈,摇动肩膀。以放松肌体,缓解眼前劳累,预防过早加入颈椎病队伍。