应选择容易咀嚼的食物，避免吃脆皮面包和太硬的肉。

　　记住看医生前一小时将假牙装上，以便医生正确找出疼痛的原因。

　　每天进行持续一分钟的牙龈按摩，有助强健牙龈组织。抓住牙龈在大姆指和其他手指间按压，或使用超软质牙刷以旋转方式刷牙龈。

　　盐水漱口，一小匙盐加入一杯温水中。

　　用非处方止痛药膏涂在牙龈上，但不要长期使用，可能使牙龈发炎过敏。

　　喝水或不含糖之饮料。