便秘在老年人中经常出现，且每次发作时间长，容易反复，往往会严重困扰老年人的生活，那么，什么样的方法能够帮助有效的解决便秘呢?下面小编就来给大家介绍几款药粥远离便秘。

　　1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

　　2、酥蜜粥：取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。

　　3、首乌红枣粥：首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

　　4、甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。

　　5、无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。

　　6、桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。适用于治疗老人便秘。

　　其实，老年人出现便秘不仅跟消化系统的退化有关，还跟自己平时的生活习惯有关，因此，在进行便秘治疗的时候，除了坚持服用以上的药膳外，小编建议大家多注意平时的饮食，以及养成规律的生活习惯。