最近一些年患上不孕的女性是越来越多了，这跟女性生活方式的改变，以及日常的一些习惯有很大的关系。虽然女性不孕的发病率非常高，但是只要大家做好预防，还是可以避免患上该病的。那么，应该怎么样预防女性不孕呢？

　　预防女性不孕症的方法：

　　1、摄取维生素C和维生素E

　　观察表明，女性每天摄取90毫克左右的维生素C和30毫克左右的维生素E，卵巢发生病变的几率就会降低50%。此外每天吃一些含有这两种维生素的水果蔬菜之外，女性朋友还可以咨询一些医生，适当的服用维生素C和维生素E的药片或制剂。

　　2、高钙饮食

　　高钙的饮食也能降低卵巢发生病变的几率，起到防护女性不孕症的现象。调查数据显示，每日摄取高钙食物的人与摄取钙质不够的人相比，卵巢病变几率要降低46%。

　　3、少吃煎蛋

　　女性朋友总是吃一些油煎鸡蛋，卵巢发生病变的概率会增加。因为鸡蛋在高温油煎的途中很容易滋生很多种生物活性物质，如胆固醇氧化物等，大大增加了细胞毒性作用，特别是对女性卵巢组织的损害较大。

　　4、补充叶酸

　　日常生活中多吃些富含叶酸物质的食物是非常重要的，据调查，女性卵巢发生病变的概率要比很少摄取叶酸的女性降低70%上面。

　　上述为大家介绍了应该怎么样预防女性不孕，想要远离女性不孕，需要从多方面入手进行预防。科学的饮食对于预防女性不孕的发生有很大的帮助，另外，平时也要注意养成好的习惯，如果患上了妇科疾病要尽早治疗，否则可能会诱发女性不孕。