咖啡是很多都市白领的最爱，不仅口感好，还能够帮助提神缓解疲劳。但是长期喝咖啡对于人们神经系统的损伤是非常严重的，其实想要缓解疲劳还是有不少可以替代咖啡的饮品的，比如中国流传千年的饮品——茶。

　　春饮花茶能助人散发冬季久积体内的寒气;夏喝绿茶最能去火、消食化痰，还能消炎杀菌;冬饮红茶可生热暖腹，增强人体抗寒能力，有利养生。

　　秋天，天高云淡、空气干爽，令人口干舌燥、嘴唇干裂，此时应改用乌龙茶，它介于绿茶与红茶之间，不寒不热，温热适中，有润喉生津、润肤生肌、清除体内积热的功效。此外，乌龙茶有突出的抗疲劳功效，出现“秋乏”正适合饮乌龙茶。

　　乌龙茶也称青茶，既有绿茶的清雅、芬芳，又有红茶的醇厚滋味。正宗的乌龙茶冲泡后，可见叶中间呈绿色，叶缘呈红色，故素有“绿叶镶红边”的美称。

　　除了可以缓解疲劳，茶叶里面的茶多酚还可以有效防辐射，抗氧化，是非常适合都市白领们养生美容的饮品。所以以后不要再依靠咖啡来提神醒脑了，工作闲暇泡上一壶好茶，在淡淡的清香中舒缓紧绷的神经，这也是缓解疲劳的好方法。