调养疾病、健身锻炼需要正确的认识论和合理的方法论。我们的锻炼会越来越有效;我们的身体会更加适应现**活的“快节奏”。 养生锻炼贵在坚持，只要“持之以恒”，始终拥有健康的身心状况、始终能够勤奋的工作就不会是奢望。