很多女性朋友都会经历乳房胀痛的情况，特别是在经期。我们知道经期乳房胀痛是一种合理的生理状况。但是，这种现象也往往给我们带来不适，有没有方法可以缓解经期乳房胀痛呢?以下是我们给出的解决方案。

　　1、按摩鹰窗穴

　　位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

　　经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

　　2、按摩乳根穴

　　位置：乳头中央直下一肋间处。

　　经属：足阳明胃经，丰胸。

　　3、按摩坛中穴

　　位置：体前正中线，两乳头中间。

　　经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

　　按摩往往是消除疼痛的好方法，缓解经期乳房胀痛也可以通过按摩来解决。以上缓解经期乳房胀痛的方法交给大家，希望能够帮助到大家。不过，值得提醒大家的时候，按摩时，一定要注意力度和按摩时间，如果疼痛加剧，应立即停止。