很多女性都有一个错误的认识，以为减肥就是要减体重。一量发现自己的体重增加了，就沉得自己长胖了，其实，专家研究表明，体重减轻了，但不是说明就瘦了，窈窕的曲线需要做的是塑身，所以这才应该是女性追求的。

　　体内毒素要排出

　　为什么会胖，很多人认为是因为吃得多。其实，体内毒素积聚，也有可能导致肥胖。那么排毒就显得十分重要。“精油有着很强的渗透力，因此是排毒的好助手。”伊佳美容师小米说，“比如葡萄柚精油，配合适当的按摩手法，能很有效地排出体内毒素，消除局部的脂肪堆积。”

　　TIPS

　　选用精油，一定要符合个人的体质，而且要注意自己的生理周期。因为精油渗透力强，使用不当也可能产生副作用。因此在精油的种类、浓度等方面都要听从专业建议。

　　相信许多MM都会做这样一件事——跳上健康秤，“呀!我的体重又增加了!”接着惊呼，“赶快减肥!”其实，体重减轻了，未必就真正瘦了。我们需要的不是减体重，而是塑身。窈窕的曲线，才是真正要追求的。

　　体内毒素要排出

　　为什么会胖，很多人认为是因为吃得多。其实，体内毒素积聚，也有可能导致肥胖。那么排毒就显得十分重要。“精油有着很强的渗透力，因此是排毒的好助手。”伊佳美容师小米说，“比如葡萄柚精油，配合适当的按摩手法，能很有效地排出体内毒素，消除局部的脂肪堆积。”

　　TIPS

　　选用精油，一定要符合个人的体质，而且要注意自己的生理周期。因为精油渗透力强，使用不当也可能产生副作用。因此在精油的种类、浓度等方面都要听从专业建议。

　　窈窕曲线绑出来

　　完成了排毒、消脂、除水肿后，不少人的皮肤会出现松弛的状况，特别是刚刚生完小孩的新妈妈。这个时候，要恢复窈窕的曲线，就要靠“塑”了。

　　用绷带绑缚是一种比较有效的塑身方法，不同的绷带用在不同的身体部位，可以把自己想瘦的地方塑造出一个自己想要的型——手臂更紧实，小腹更平坦，臀部也更上翘了。比起为了全身减肥而节食、运动，这样的塑身似乎更有吸引力。

　　也许健康秤的指针并没有指向更小的数值，但完美的线条已给人一种焕然一新的感觉了。

　　TIPS

　　绷带也不是随便绑绑的，冷绷带用在手臂，热绷带用在腹部和背部，再配合适当的芳香疗法，才能绑出窈窕的曲线来。

　　所以说，要想保持一个好的身体，除了需要严格的控制体重之外，还需要在饮食上进行调理，尽量要从通过食物可以将体内的毒素清理出去，另外也可以试着用绷带绑缚的方法同进进行，不要忘了平时一定要有做运动的好习惯。