大家都知道秋季是进补的好时节，有很多食材对身体非常有好处，特别是那些经常胃寒胃痛的朋友更应该抓住时机，缓解症状。胃痛多是因为饮食引发的，所以想要治疗，自然也要从饮食入手。以下食材就非常适合胃痛患者。

　　枸杞

　　可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

　　山药

　　新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥比较好，可消除腹胀的副作用。

　　茯苓

　　这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

　　粥

　　粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

　　最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。

　　我们的胃一天到晚都在蠕动，消化食物，所以如果出现了胃病的话也是不容易治愈的，我们更应该注意保养我们的胃部，在出现胃痛的时候要引起重视，比较好能去医院做检查，及早找出病因有针对性的进行养护和治疗。