胸闷是青年女性常见的一种症状之一，这主要和现在的生活节奏及工作压力有关，很多青年女性在工作了一天之后，还要回到家里忙这忙那，很容易疲劳，进而引发胸闷。那么，今天小编就教大家两种按摩方法来缓解一下。

　　揉胸脯：以双手手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺时针、逆时针各揉十次，具有加速血流、减少胸肌疲劳的作用。

　　抓肩肌：以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各十次，有松肩、去疲劳作用。

　　相信大家看完以上两种方法以后，已经迫不及待的想尝试一番了吧。别小看这两种方法，看似很简单，但是对于缓解胸闷是非常有效的。另外，小编还要提醒广大女性朋友们，要劳逸结合，适当给自己放假对身体是很有好处的。