小腿水肿是孕妇妈妈的常见症状，患者无需太过担心，孕妇妈妈处于人生的特殊时期，当然也需要得到家人的特殊照顾，所以，以下的冬瓜菠菜羊肉汤就很适合广大小腿肿胀的患者。

　　医生指出，水肿属妊娠期正常现象，准妈妈不要过于紧张。消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换体位，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压、肾脏病、妊娠浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　具体做法为：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿、形体肥胖者食之。

　　小编觉得，小腿肿胀需要患者放松心情，不用太过紧张，采取适宜的食疗就可以使病情得到缓解。当然，孕妇妈妈还需要有一个良好的作息和心态，这样小腿肿胀的症状也会消失的快些。