对于患有血虚症状的朋友来说，大家往往的第一反应就是到药店买药治疗，但是，小编还是要提醒大家其实一些简答的治疗方法就可以帮助大家缓解这一问题。下面，小编将主要的为大家介绍一些不同的小方法来缓解血虚问题。

　　饮食调养：

　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　中药调养：

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　运动调养：

　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　经络疗法：

　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。这是简便易行的补血美颜方法。

　　通过对于以上材料的阅读之后，大家对于一些简单的治疗血虚症状的方法也有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现有以上血虚问题的朋友不妨就试试以上的方法，对于帮助大家缓解病情有一定的帮助。最后，小编祝大家早日康复。