夜间盗汗很多人都会发生，常常影响我们的睡眠质量，使我们的休息不甚舒适，那么一旦出现夜间盗汗我们该采用何种方法来解决呢?下面就让小编来给大家介绍几种食物来帮忙解决夜间盗汗的症状。

　　盗汗属“汗症”，以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征。根据盗汗病人的表现，可分为轻型、中型和重型三种。

　　专家解释说，排除病理性疾病外，盗汗多为阴虚所致，中医认为“汗为心液”，若盗汗长期不止，阴津耗伤十分严重，应正确治疗。

　　在食疗上多吃以下滋阴补益的食物。

　　鸭肉：鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃，阴虚体质宜食。

　　枸杞：枸杞性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目之功，尤其对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗等症有不错的效果。

　　银耳：银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

　　水果：如梨，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

　　中成药可酌情选用六味地黄丸、百合固金丸、麦味地黄丸等。

　　因此，出现了夜间盗汗不要烦闷，其实只要通过适当的食疗，就能够很好的缓解这一症状，并且通过食疗是对健康最有效的办法，小编在此希望以上的方法能够帮助到大家，尽快远离夜间盗汗。