本病由于病因尚不明确，且可能的致病因素较多，故对本病的预防应从各个可能病因上着手，采取预防措施。防止外伤，尽量避免过度劳累，主动充分活动关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸、屈膝关节，坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。