月经过多时，禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、油条、油炸饼、油炸辣蚕豆、浓咖啡、烈酒等。不宜过服辛热暖宫之药，致血蕴热，迫血妄行，如附子、干姜、肉桂等。宜清淡，以易消化、富含营养的食物为主，如猪瘦肉、猪肝、兔肉、鸡肉、羊参、鸡蛋等。多吃新鲜的蔬菜，如丝瓜、豆角、豆制品等。多食新鲜水果，如苹果、香蕉、哈密瓜、橙子等。若气虚引起者，可食黄芪淮山粥：黄芪30克，淮山30克，粳米50克，黄芪水煎取汁去渣，下淮山、粳米煎粥食，每日1次。