1、避免不良习惯，戒除在厕久蹲或看书吃饭的不良习惯及刺激性食物。

　　2、加强肛门功能锻炼，具体方法：

　　① 仰卧位：曲膝呼吸肛门放松，吸气时两腿内收肛门收腹抬臀。

　　② 坐位：深吸气收腹提肛时呼吸时肛门放松。

　　③ 站立位：下蹲肛门放松，站立时收腹提肛。

　　以上方法每早各30次持之一恒。

　　3、对难治性可应用肌肉松弛药或服催眠镇静剂也有帮助。

　　4、对尾骨痛提倡提肛肌按摩。

　　5、中药活血化瘀剂薰洗。