七、专家观点
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体重指数(BMI)是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI=体重(千克)/身高(米2)，请看下表： BMI分类 WHO标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 肥胖前期 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加...
[发布时间]：2014-12-18 06:47:52
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核心提示: 爬楼梯减肥法很受欢迎，上班族减肥首选哦。上班族们，尤其是想减肥的上班族们，别乘电梯了，每天上下班爬爬楼梯吧，爬楼梯很容易瘦小腿哦，小腿很难减下来啊。...
[发布时间]：2014-12-16 12:32:04
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肥胖前期的鉴别诊断： 肌肉肥大：周身肌肉肥大，大鱼际、股四头肌、腓肠肌等均可引起叩击性肌强直。肌强直性肌病(myotonicmyopathies)系指受累骨骼肌肉在收缩后不易放松，连续收缩后减轻或消失，寒冷能使症状加重为特征的一组肌肉疾病。包括强直性肌营养不良症、先天性肌强直和副肌强直症等。 ...
[发布时间]：2014-12-15 15:09:29
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核心提示: 减肥的人都知道，黄瓜是可以减肥的，黄瓜口感清脆爽口，相宜生吃，而且它营养特别丰富，含有丰富的维生素C、 黄瓜的减肥原理在于，新鲜黄瓜中所含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪，...
[发布时间]：2014-12-15 10:40:13
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1、导致肥胖的原因：喝酒太多 一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。 2、导致肥胖的原...
[发布时间]：2014-12-15 08:07:24
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核心提示: 维生素可能大家都不陌生了，可是你知道维生素的瘦身原理吗？维生素可以控制你的食欲，可以排出大便，可以调整餐道的菌群，有利于益生菌的生长， 这样一来促进消化，就不会有便秘啦，那么这样小肚腩自然就没有了...
[发布时间]：2014-12-14 13:28:22
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核心提示: 真的食物存在即为合理，万物存在相生相克，人工根本做不到。已知的一些营养素也有相互促进的作用。像橙含维他命C人人都知道，虽然含量只有60毫克左右(占一个人一天所需的六成)，但是橙所含的铁质则能帮助维他命C吸收。...
[发布时间]：2014-12-13 17:15:12
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核心提示: 如果人在脱水的情况下不断地运动的话，就会导致便秘、疲倦，使运动的水平下降，甚至可能发生休克。此外，过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。...
[发布时间]：2014-12-11 18:11:19
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1.摄人平衡膳食：孩子应吃各种各样食物包括粮食、禽、瘦肉、鱼、蛋等动物蛋白质，各种蔬菜、水果和奶制品，食物的种类要多，各种食物之间也要有一定比例。不要让孩子吃过多的饮料、零食、甜食、油炸食品等。三餐之间也要平衡，有的孩子早餐吃得很少或不吃，中餐吃得特别多和吃得快，晚餐又是很丰盛，这样很容易引起肥胖...
[发布时间]：2014-12-10 10:15:48
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肥胖前期的四个预兆 有不少肥胖者，自己是怎么胖起来的，到最终也感到莫名其妙。其实，肥胖开始前是有预兆的，只要稍加留意就不难发现。一旦发现有了这些肥胖的警报后，如果能迅速地采取相应的措施，相信肥胖是可以预防的，专家们总结出肥胖的一些预兆，可能对大部分人是有用的。 一是嗜睡。原来的作息时间比较有...
[发布时间]：2014-12-09 11:23:11
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