七、专家观点
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紧张性失眠，从字面上我们就可以看得出，是由于神经的紧张而引起的睡眠障碍，而失眠的种类又是多种多样的，我们很容易与其他的失眠相混淆，所以下面就给大家介绍一下容易与紧张性失眠相混淆的失眠症状。 1、继发性失眠：继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠...
[发布时间]：2014-12-19 05:55:34
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一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质; 二、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要; 三、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐; 四、是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用; 五、是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮...
[发布时间]：2014-12-14 13:18:50
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紧张性失眠的鉴别诊断： 1、继发性失眠：继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。 2.、情绪性失眠：所谓情绪性失眠，主要是由于情绪的波动而引起的，老年人随着年龄的增长，容易滋生悲观消极情绪，当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起...
[发布时间]：2014-12-14 01:43:21
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因为紧张性失眠多是由于神经紧张而引起的睡眠障碍，所以对于紧张性失眠的预防，就要从放松神经等方面入手，那都有哪些预防方法呢?下面我们就给大家介绍一些预防紧张性失眠的方法，以备参考。 一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质; 二、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心...
[发布时间]：2014-12-09 15:56:17
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