七、专家观点
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吃东西能使人情绪高涨，但并不能解决实质性问题，反而导致肥胖。你是否有过这样的经历，郁闷到极致，就只剩一个动作，不停地往胃里塞东西。你是否有这样的习惯，喜事临门，呼朋引伴，酒楼饭馆，大吃一通，以示为庆祝。如果回答是肯定的，那么就要提醒你小心了：警惕情绪性进食!...
[发布时间]：2014-12-18 23:10:46
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情绪性进食的鉴别诊断： 情绪性进食障碍：就是有极度强烈地想要消瘦的念头，及对体重增加，进食失控的病态恐惧。和情绪性暴饮暴食，吃大量高卡路里食物，同时感觉失去自我控制，产生自我厌恶感。 大吃一顿来暂时消除情绪上忧郁或低落，食物可以迅速带来满足感，然而事...
[发布时间]：2014-12-18 10:54:46
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大吃一顿来暂时消除情绪上忧郁或低落，食物可以迅速带来满足感，然而事后总是会为这种行为感到内疚和痛苦这就是情绪性进食一般的特点。可以对患者进行相关的诊断。...
[发布时间]：2014-12-17 17:52:23
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1.克制欲望 是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候--你根本就忘了吃东西这回事。 2.先喝杯水 在吃东西前，先喝杯水，这让你能缓解情绪(无论是好的或坏的)，而且感觉到肚子饱饱的。 3.用低热...
[发布时间]：2014-12-13 20:21:45
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