六、食疗
忌
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；
4、忌饮酒过量。
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其他建议 |
| 油炸食品 | 属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身体代谢负担，堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险。 | 对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。 |
| 小麻椒 | 肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。 | 长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 |
| 腌制食 | 盐的含量较多，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 | 食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。 |
| 饮酒 | 白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。 | 患有高血压者，切勿多吃烈酒。 |
| 糖果点心 | 食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。 | 建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。 |
- 安远移民亲子鉴定费用？出国公证亲子鉴定怎么做？04/10
- 崇义个体亲子鉴定机构？DNA 亲子鉴定准确率有多高？04/10
- 上犹胎儿亲子鉴定价格？无创产前鉴定多久出结果？04/10
- 大余司法亲子鉴定排名？打官司鉴定报告有效吗？04/10
- 信丰隐私亲子鉴定中心？匿名鉴定会泄露信息吗？04/10
- 修水落户亲子鉴定哪家好？补办出生证需要什么材料？04/10
- 武宁亲缘亲子鉴定机构？兄弟血缘关系怎么鉴定？04/10
- 分宜无创胎儿亲子鉴定？孕期亲子鉴定安全吗？04/10
- 浮梁司法亲子鉴定费用？上户口鉴定流程怎么走？04/10
- 安义个人亲子鉴定哪里做？隐私鉴定结果准确吗？04/10
- 南宁靠谱亲子鉴定机构推荐？亲子鉴定报告能全国通用吗？04/09
- 海口亲子鉴定医院指南？同父异母亲缘鉴定怎么做？04/09
- 福州专业亲子鉴定机构哪家强？移民亲子鉴定需要什么材料？04/09
- 南昌正规鉴定机构哪家好？孕期亲子鉴定对胎儿有影响吗？04/09
- 杭州靠谱鉴定机构排行？亲缘鉴定结果多久能出来？04/09
- 南京鉴定医院地址在哪？隔代亲子鉴定能否准确判定？04/09
- 合肥专业鉴定机构推荐？上户口亲子鉴定怎么办理？04/09
- 武汉试管鉴定费用是多少？无创胎儿亲子鉴定准不准？04/09
- 长沙正规鉴定医院排名？司法亲子鉴定需要哪些材料？04/09
- 郑州当地鉴定机构哪家好？个人隐私亲子鉴定怎么保密？04/09
推荐医院
- 助力学科稳健发展 深耕中国医疗事业——奥林巴斯深度参与2026年上海消化内镜学术大会
- 落实“早防早筛早治”，凝聚“同心携手抗癌”——奥林巴斯以整合之力响应全国肿瘤防治宣传周
- 2026新版指南出炉！小细胞肺癌患者需重点关注
- 电影《我，许可》热映，家恩德运医院呼吁：女性应该告别妇科羞耻！
- 肠内营养剂选择全攻略：从类型区分到场景应用
- 科技新赋能 智护帕全程：早诊早治，让生命不再惧“帕”
- 早识别，规范治，鼻过敏不必走弯路｜“无敏呼吸·鼻过敏科学防治行动”落地深圳
- 无惧伤痛，为健康领跑！中美华东“伤科灵健康跑”燃动乌镇
- 硬核科技，精准诊疗：中核粒子亮相2026 CMEF展示中国核医疗自主新势能
- 术后产后康复机构评测：体博士运动康复中心为何成为多领域精英的选择？