十、食疗
宜
1、宜饮食清淡；
2、宜高维生素、高纤维素、高钙饮食；
3、宜低脂肪、低胆固醇饮食。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 瘦肉 | 瘦肉富含蛋白质，能够补充身体营养。 | 丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。 |
| 鱼 | 鱼高蛋白、低热量食物，宜多食用。 | 在鱼身两面都切上几刀，均匀抹上盐和料酒，放些姜片，腌制10分钟腌制好的鱼，摆在盘子上，放入蒸锅，蒸15分钟蒸好的鱼取出后铺上葱丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油烧热一勺油，浇在鱼身上即可 |
| 鸡 | 鸡含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，宜多食用。 | 将鸡翅洗净,土豆切成滚刀块,青豆洗净沥干水分;坐锅点火倒入油,油温四成热放入咖喱粉炒出香味,倒入鸡翅、土豆煸炒,加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟,出锅前水淀粉勾薄芡,即可。 |
