焦虑症患者宜多吃富含以下食物： 维生素B。对调节神经系统有帮助。可以多食富含维生素B的食物，如：小麦、马铃薯、番茄、牛奶等。 维生素C。常见于瓜果蔬菜。如：橘子、菠萝、草莓等。 膳食纤维：有改善肠胃功能的作用。如：燕麦、玉米、牛蒡等。 钙质：主要包括乳制品、豆制品、骨头以及海产品等食物。
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