饮食上宜采取清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，尤其是需要适当的多吃一些禽蛋和肉类、乳制品、大豆类的食物，避免吃过多的油腻食物和膨化油炸食品。睡觉前避免过多的吃东西;避免睡前看恐怖的东西;适当的和孩子多做一下交流。
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