十、食疗
宜
1.宜吃健脾养胃的食物，比如：山药、莲子、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗等。
2.宜吃蔬菜类食物，比如：南瓜、菠菜、胡萝卜等
3.宜吃五谷类食物，比如：小米、玉米等。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 山药 | 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 | 山药红枣粥：山药60克，切成颗粒，大枣30克，粳米适量，加水煮成稀粥。 |
| 南瓜 | 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合 | 可以熬制南瓜汤服用。 |
| 小米 | 小米具有暖胃，安神的功效 | 平时可以熬制小米粥，分次服食。 |
