十、食疗
宜
1、宜给予低脂、高蛋白等易消化的食物;
2、宜补充适量纤维素;
3、宜多吃新鲜水果蔬菜;
4、宜进食清淡消化低脂肪高蛋白之品;
5、宜少食多餐。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
核桃 | 核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪,适当吃一些对于身体的健康有益无害。 | 既可以每天单独吃1—2个,也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。 |
水果 | 苹果中含有大量的抗氧化剂,这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量,从而降低了心脏发病的危险性。 | 可以榨汁饮用,每天150-300毫升。两餐之间食用为宜 |
香蕉 | 香蕉中含有大量的钾镁离子,其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用。 | 每天100-200克。两餐中间食用为宜 |