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非溃疡消化不良

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十、食疗
1:宜吃健脾和胃的杂粮粥。 2:宜吃消积化食的蔬菜。 3:宜吃清热润肠的水果。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
山楂 山楂果可生吃或作果酱果糕,干制后入药,有健胃、消积化滞、舒气散瘀之效。 山楂50-100克,煮粥喝。
山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 山药200克。炒菜吃,炖汤喝。
粳米 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率,有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。 粳米,薏米,大枣煮粥喝。
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