十、食疗
宜
1：宜吃养心补血的杂粮粥。
2：宜吃铁钙含量丰富的蔬菜。
3：宜吃维生素c、b、e丰富的水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 红豆 | 红豆含蛋白质、脂肪外，并含有维生素A、B、C和植物皂素以及铝、铜等微量元素。 | 红豆，莲子，花生，大枣，粳米等煮粥喝。 |
| 菠菜 | 菠菜维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。解酒毒。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。 | 菠菜300克，水焯后煮汤喝。 |
| 牛 初 乳 | 大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。更主要的是白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。 | 白菜300克，水焯后食用。 |
