十、食疗
宜
1、宜吃低脂肪高纤维饮食；
2、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐；
3、多吃新鲜蔬菜,水果；
4、多吃点鱼类。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 沙丁鱼 | 这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。 | 既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头。 |
| 水果 | 苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。 | 每天一个。两餐之间 |
| 燕麦 | 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，还可以软化血管。 | 可以每天煮粥食用。 |
