十、食疗
宜
1.宜食热量高的食物；
2.宜食蛋白质含量丰富的食物；
3.宜食维生素含量丰富的食物；
4.适当补充钙和磷。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 馒头 | 富含淀粉的食物 | 可以每餐食用。 |
| 菜花 | 菜花的维生素C含量极高。 | 烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 |
| 牛初乳 | 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 | 炒白菜的时候，在油里加少许盐，再大火快炒，能保持白菜的鲜嫩。 |
| 萝卜 | 富含维生素和无机盐的食物。 | 可以炒、拌、做陷吃。 |
| 腰果 | 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处; 2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老; 3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加 | 一般人群均可使用 1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用; 2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用; 3. 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 |
