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绝经与心血管疾病

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一、概    述二、病    因三、症    状四、检    查五、鉴    别六、并发症七、预    防八、治    疗九、饮    食十、食    疗
十、食疗
宜
1、多吃各种鱼类食品。 2、多吃富有蛋白质的食物。 3、多吃含多种维生素的食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
鱼 心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，对高血压、心脏病有预防作用。 清蒸或做汤。
黄豆 含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，能改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。 做豆浆等食品。
水果 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。 每天1-2个。
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