多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。忌烟、酒、咖啡、茶，以及要少吃含淀粉内的食物如：土豆、芋头、粉条、红薯等，不要吃苏打饼干,不要吃过于坚硬和不易消化的食物。应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多、多渣食物如芹菜、韭菜、豆芽、鱼干及各种粗粮。