肌腱损伤食物要高蛋白质，因为蛋白质是细胞的主要组成物质，一般大豆，瘦肉都有很多，含钙高的 维生素多的牛奶 蔬菜 水果，饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素a、c丰富的食，如瘦肉、 猪皮、肝、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等，以补充足够的营养，可以促进伤口愈合及机体恢复。
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