运动对减轻脂肪障碍对机体的其他危害作用也是非常有效的。如：耐力锻炼可以减少血小板的凝集性。糖尿病的危害之一是血小板的凝集性比正常人高，因而易造成微血管病变，导致视网膜及肾小球血管病变。而一次耐力活动，如跑步、游泳、自行车等运动可使糖尿病患者血小板的凝集性在14小时内保持正常。

      全身脂肪代谢障碍饮食预防：

食物多样、谷类为主 精细搭配，多食新鲜蔬菜及瓜果类。摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维。