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十、食疗
1:宜吃清热解毒杂粮粥。 2:宜吃润肠通便的蔬菜汤。 3:宜吃含有维生素c的蔬菜。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
香蕉 香蕉对于便秘,体内有热的情况可以多吃,对于润肠通便,泻火有一定的功效。 每天饭后100-200克香蕉。
猕猴桃 猕猴桃碱和多种蛋白酶,具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外,猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。 每天饭后100-200克,猕猴桃。
梨果还有医用价值,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。 梨200克,生吃,饭后食用。
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