十、食疗
宜
1、宜吃高蛋白、高营养食物。
2、宜吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
3、宜适量吃含脂肪类的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 鱼 | 含有丰富的优质蛋白和微量元素，营养丰富。对胎儿发育也是有益的。 | 做汤、做菜食用。 |
| 小米 | 小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的原因。 | 做主食或熬粥食用。 |
| 西红柿 | 富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 | 做汤、炒菜或生吃。 |
