(1)平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。

(2)注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

(3)在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。

4)生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。

(5)保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

(6) 适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。