十、食疗
宜
1：宜吃润肺养气的蔬菜。
2：宜吃安神定惊的坚果粥。
3：宜吃大补阳气的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 百合 | 百合具有清心安神功效，用于热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽 | 百合200克，粳米，大枣煮粥喝。 |
| 酸枣仁 | 酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。 用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘，体虚多汗。 | 酸枣仁，薏米，百合，粳米煮粥喝。 |
| 山药 | 山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。 麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。 | 山药200克，煮汤喝。 |
