十、食疗
宜
1：宜吃润肺养气的蔬菜粥。
2：宜吃含有铁，钙，纤维素丰富的蔬菜。
3：宜吃含有维生素c的蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 西红柿 | 西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。 | 西红柿20克，鸡蛋，煮汤喝，炒菜吃。 |
| 西瓜 | 西瓜味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。 | 西瓜每天200-300克，常温食用。 |
| 菠菜 | 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。 | 菠菜200克，水焯后食用。 |
