十、食疗
宜
1：宜吃润肺养气的蔬菜汤。
2：宜吃健脾涩肠的杂粮粥。
3：宜吃维生素，纤维素丰富的蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 腌制 菜 | 老姜。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜。使胃肠道充血，消化能力增强。能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 | 生姜50-100克，切丝，红糖，煮水喝。 |
| 芡实 | 芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。 | 芡实200克，百合，莲子，炖汤喝。 |
| 山药 | 山药滋肾益精，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。 | 山药200克，炖汤喝。 |
