预防小儿食积一定要从饮食入手，避免孩子暴饮暴食，让孩子少吃油炸、高脂肪、高热量食物等。此外，让孩子喝点萝卜水、炒鸡内金或者用芦根煎水当茶饮，等等，这些食疗方法既能有效预防食积，又可避免滥用药物带来的副作用。

   几味药膳调理治食积

1、如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥。

2、谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1-2g，每日三次。

   3、焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝。

4、内金粥。鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。