本症发生与个人体质有关，应注意预防感染性疾病，科学锻炼身体应遵遁的原则是，全面锻炼、循序渐进、持之以恒。
1.尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼;
2.尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。 循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。
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