平时注意选择一些清淡营养高的食物，注意生活习惯。营养要均衡，蛋白质、糖类、粗纤维都要适当摄入，荤素搭配，三餐定时定量，不要挑食。另外，提高免疫力需要多种因素，不能光靠吃，锻炼也是必不可少的。平时加强体育锻炼，养成好的生活作息习惯能有效提高自身免疫力。
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