增强机体抵抗力，防止病原体入侵是预防上呼吸道感染的关键。其实方法很简单，就怕家长做不到：

   1、平日注意督促孩子锻炼身体，合理安排户外活动，不要老是关在家里，爬爬山、打打球都不错，合理的户外活动可帮助孩子适应环境和气候的变化;

   2、穿衣服要随气候变化及时增减，防止受凉或过 热，穿太多反而容易受凉;

   3、合理喂养，不让孩子偏食挑食，积极防治营养不良、贫血及佝偻病等;

   4、避免去人多拥挤及通风不良的场所。少带孩子到容易传染 疾病的公共场所，平时多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。