十、食疗
宜
1、多食富含维生素C的食物；
2、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物；
3、饮食要高钾低钠；
4、饮食有规律，不可过饥或过饱。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 水果 | 苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。 | 每天一个。 |
| 燕麦 | 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感。除此之外，它还能够软化血管。 | 每天煮粥食用。 |
| 大麦 | 含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。 | 每天煮粥食用。 |
