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亚健康

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十、食疗
1.多吃碱性食物。 2.多吃含钙、磷的食物。 3.多吃可稳定情绪的食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
牛奶 含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。 500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹
精 瘦肉 属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白 每日一个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食
猕猴桃 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,最大众化的水果 每日食用,比较好在两餐之间
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