本病通常见于经常久坐的白领工作人员，也可见于经常搬抬重物的劳动者，故预防本病应从病因入手。对于经常久坐的白领应在坐1小时后弯扭腰部做下蹲动作，以牵拉椎间隙。对于颈部疼痛的患者，可行颈椎操，每天2-4次可以减少和避免阴痹的发生。平常适当的跑步运动，也有利于避免本病的发生。
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